私、腰痛と股関節痛に悩む55歳。
医師から、ストレッチや軽い運動を勧められています。
でも、軽いストレッチすら、今の私にとってはかなりキツイんですよね(>_<)
天候に関係なくウォーキングしようと、ルームランナーを購入したものの、ちょっと油断して転んでしまい、それから怖くなって脱落。
その後、エアロバイクにも挑戦したのですが、なんかこれも疲れすぎて、今ではただの飾りに。。。
よーし、プールに通ってみるか！
と、3回ほど泳ぎに行ったのですが、
これもまた、髪を染めた後だったり、
行きたい時間と合わなかったりで、やめてしまいました。
水泳って、洗濯物も増えるし、泳いだ後にもう一度日焼け止めを塗ったり、髪を乾かしたり……。
そんな面倒くささもあって、離脱しました。
本当に運動嫌いで、根性のない人間なのです(^_^*)
＊＊ ＊＊ ＊＊
私が高校生の頃、母が
「１か月ラジオ体操を続けたら、3kg痩せた」
と言っていたことがありました。
急にそんなことを思い出して、
と、早速YouTubeを見ながらやってみました！
ラジオ体操、何年ぶりだろう？
子どもたちが小学生の頃、夏休みに地区の子どもたちが集まってラジオ体操をしていて、それに付き添って一緒にやっていた頃以来かも。
あの頃は、今よりずっとしなやかだった体も、今ではできない動きがたくさん。
ちょっと甘くみてました。
ラジオ体操って、本当に全身運動なんですね。
ゆっくり丁寧にやってみたら、汗だくになっちゃいました(*^^*)
高校生の頃は、ガッツリ運動部で鍛えていた私は、友達に、
なんて、ネタにして笑ってたんですよね。
お母さん、ごめんなさい。
今の私、できない動きがたくさんあるわ。
体、ガッチガチに硬い（笑）
YouTubeを見れば、家にいながらヨガやストレッチ、筋トレ…
いろいろできるんだけど、今の私にはどれもハードで高レベル。
なので、一旦基本に立ち返って、
ラジオ体操を続けてみようと思います。
