明けましておめでとうございます。
いよいよ2025年がスタートしました！
ボーッと生きていたら、あっという間に1年が終わっちゃうので、新年の抱負をちゃんと考えてみることにしました。
5キロやせる！
昨年は、一昨年に比べて８キロも太ってしまい、腰痛と股関節痛に悩まされました(-.-;)
整形外科のドクターいわく
「1キロ太ると腰や股関節には3キロ分の負担がかかる」とのこと。
８キロ増えたってことは、24キロの負担がかかっているってことかぁ…
小学２、3年生をずっと抱えてるような感じ？
やっぱり痩せないとやばいです(^_^;)
じゃあ具体的に何をするか？
１日5000歩以上歩く
甘い物をなるべく控える
ストレッチやヨガをする
ベタだけど、まずはこのあたりから始めてみようかなと。
ブログをがんばる！
2019年から手探りで始めたこのブログ。
あんなに夢中になっていたのに、
更年期特有の気力低下？マイブームが終わってしまった？
自分でもよく分からないけど、記事を書くのがなんだか億劫になってしまって…
現在はほとんど投稿していませんでした。
でも今年こそは
完璧な記事じゃなくていいから、
人生後半戦（second half）の自分の思いを中心にブログに綴っていきたいと思います♪
不平不満・愚痴・泣き言・悪口・文句を言わない！
これは、心学研究家の小林 正観（こばやし せいかん）さんのYouTubeをみて教わった「五戒」というものです。
私は作家のひすい こたろうさんが大好きで、本を読んだりYouTubeをみたりしているのですが、そのひすいさんの師匠が小林 正観さんだそう。
お正月は、生前の小林 正観さん講演会のYouTubeばかりみていました。
本当に心に染みるいいお話ばかりなんですよね。
今年は、去年より人間として成長したいと強く思い
不平不満・愚痴・泣き言・悪口・文句を言わずに
ありがとうをたくさん言うぞ！と心に決めました。
いろんな体験を楽しむ！
昨年、腰痛と股関節痛がひどかった時、健康の大切さを身に染みて感じました。
たとえば、仕事について。
いつ辞めようかな？なんて思ってたけど、
それは定年まで健康で働ける自分を勝手に思い描いてのこと。
腰や股関節が痛くて歩くのがつらいなら、仕事は辞めざるを得ない。
旅行や買い物を楽しむのも難しい。
50代はいつ何があってもおかしくない年齢なんだ(^_^;)
やってみたいこと、行ってみたい場所、食べてみたい物…
一つでも若いうちに、先延ばしにしないでいろんな体験を楽しもっ！
以上４つが2025年の私の目標(^^)
よしっ！Happy♡な年にするぞ〜
